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仪器检查科
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乳腺疾病的预防措施
文章来源:AG娱乐|平台????|????发布时间:2014-02-14???????????点击咨询专家
1.注意饮食,少吃高脂肪食物,避免饮酒,少喝咖啡、可可,少吃巧克力。因这些食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。多吃白菜和豆制品,多吃鱼,少吃保健品。饮食要多样化,营养丰富,饮食要定时、定量,多吃维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食。
2.加强锻炼,多运动,防止肥胖,提高免疫力。生活要有规律、劳逸结合、保持性生活和谐.和谐的性生活可调节内分泌失调,保持体内激素水平的正常。不食用雌激素喂养的鸡肉、猪肉、牛肉等。保持大便通畅,这会减轻乳房胀痛,有利于乳腺疾病的康复。禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品,避免人工流产。产妇多哺乳,能防患于未然3.心理治疗非常重要乳腺疾病对人体的危害莫过于心理的损害,一般妇女因缺乏对乳腺疾病的正确认识,往往会产生不良的心理因素,如过度紧张、忧虑、悲伤,进而造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使乳腺疾病的加重。所以广大妇女应掌握有关乳腺疾病的防护知识,正确对待乳腺疾病,解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气、保持情绪稳定、活泼开朗、积极参加有意义的社会活动,有利早日康复。
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